＊運動して汗をかきましょう＊

今朝からの蒸し暑さにグッタリ、という方も多いのではないでしょうか。このところ日によって気温差が大きいので、疲れが貯まりやすいですね。こんな時こそ、しっかり水分塩分補給をしながら運動して汗をかき、自律神経の働きを高めましょう。

私はこの週末に黒部名水マラソンで汗をかいてきます。熱中症にならないように注意して頑張ってきます。