今朝からの蒸し暑さにグッタリ、という方も多いのではないでしょうか。このところ日によって気温差が大きいので、疲れが貯まりやすいですね。こんな時こそ、しっかり水分塩分補給をしながら運動して汗をかき、自律神経の働きを高めましょう。

私はこの週末に黒部名水マラソンで汗をかいてきます。熱中症にならないように注意して頑張ってきます。

引き続きのど風邪が流行っています。喉の痛みが1週間から10日ほど続く傾向があり、咳の症状に変化する方も多いです。うがいをしっかりして、窓を閉めて寝るようにして下さい。

この時期は、ロシア方向からのカラッとした高気圧と中国方向からのジメッとした高気圧が梅雨前線に混じってやって来ます。今日から降り始める雨が上がったあとにはじめっとした暑さが戻るそうですので、週末にお出かけの際には熱中症対策をしっかりとお願いします。

東京研修の小学６年生の皆さん、晴れるといいですね。

今日も暑くなりそうですね。今年は季節が2週間ほど早くなっているようで、ひょっとすると今週の雨が梅雨入りとなるかもしれませんね。先週末の炎天下でジョギングをした際に、携帯したペットボトルが空になった途端に頭痛に襲われました。近くの自販機に救われたのですが熱中症の怖さを思い知らされました。今日明日は熱中症になりやすい危険な暑さとなりそうですので、早め早めの水分塩分摂取で予防しましょう。

昨日は北小学校の内科健診で、１〜３年生の女児の診察を行いました。前屈しての側湾症検査まで行ったため時間がかかってしまいましたが、皆さん静かに順番を待っていることができて感心しました。とてもがっしりした体格の子からやせて華奢な体格の子まで幅広くみられ、改めてこの年代の子供の成長には個人差が大きいことを実感しました。明らかに肥満体型の子も見られ、今後の生活指導で改善するよう指導を入れていきたいと思いました。また、未診断の心雑音と不整脈が２人に認められ、早速受診するように手配していただきました。

のど風邪が大変流行っています。のどの痛みが１週間程度続くケースや、のどの痛みと共に最初の１〜２日発熱し解熱後に咳が出始めて悪化するケースがみられています。多くの場合はウイルス性の咽頭炎なので抗生剤は不要ですが、中には溶連菌による咽頭炎の場合があり抗生剤治療が必要となります。日に日に咽頭痛が悪化して更に発熱がみられてきた時には溶連菌検査を受けることをお薦めします。